Waktu sistem badan bekerja

5 - 7 pagi

Waktu di mana usus besar bekerja. Mesti disiplinkan diri utk buang air besar dalam waktu ini. Jika tak, penyakit akan berkumpul.

7 - 9 pagi

Wajibkan diri utk bersarapan. Jika tak, metabolisma badan akan turun mendadak. Sebab tu kadang2 orang bersarapan lewat lepas pukul 9, berat badan naik mendadak walaupun makan sekali sehari!

9 - 11 pagi

Organ limpa bekerja. Elakkan makan dalam waktu ini.

11 - 1 petang

Jantung bekerja secara optimum. Elakkan bekerja berat, sebaiknya rehat dan tidur seketika. Serangan jantung kerap terjadi ketika waktu ini.

1 - 3 petang

Usus kecil bekerja. Sebaiknya buang air besar kali kedua dalam waktu ini.

3 - 5 petang

Pundi kencing bekerja. Sebaiknya buang air kecil dalam waktu ini.

5 - 7 petang

Ginjal bekerja secara optimum. Elakkan badan terlalu dehydrated. Banyakkan minum air dalam waktu ini.

7 - 9 malam

Perikardium bekerja. Elakkan makan makanan yang berat pada waktu ini.

9 - 11 malam

Waktu terbaik utk berehat dan tidur.

11 - 1 pagi

Hempedu bekerja. Elakkan makan, berat badan akan naik mendadak.

1 - 3 pagi

Hati bekerja utk singkirkan toksik. Elakkan berjaga. Sering berjaga pada waktu ini berpotensi utk kanser. Waktu ini adalah waktu terbaik utk deep sleep.

3 - 5 pagi

Peparu bekerja. Bagi pesakit asma, elok amalkan bangun pada waktu ini. Peparu menyerap oksigen dalam kuantiti yang tinggi.